pierwszy raz

[...] - ale wydaje mi się jakby nikt się nie interesował tym testem albo mnie wszyscy mają w dupie.... ++++++++++==========++++++++++ WYPIS Z TRENINGU : Dzisiaj odbył się po raz pierwszy trening AC. Ciężary były większe o kilkanaście kilo w porównaniu z treningiem lekkim ale czułem się jakbym właśnie wykonywał lekki trening.... Czyżby Cp zaczęło [...]

Cido jest tani jak barszcz w Egipcie, więc nie wiem czy ktoś go podrabia, ale ten z naklejkami nie wygląda to najlepiej, prawdę mówiąc widzę po raz pierwszy takiego. Altis/Vadim brałeś Cido? Jak wrażenia?

[...] wiadoma sprawa. Insulina obecna we krwi powoduje tworzenie się płytki. Nie było wiadomo, dlaczego, ale my wiemy, że insulina powoduje podziały komórek śródbłonka, to jest pierwszy krok, który pociąga za sobą tworzenie się guza - guza śródbłonkowego. Insulina powoduje zbyt gwałtowne krzepnięcie krwi. Insulina powoduje przekształcanie się [...]

[...] szejki, czesciowo z pokarmu, w miare mozliwosci 2) witaminy, zma, omega 3) THERMO SPEED EXTREME / 4kaps dziennie 4) TREC L - GLUTAMINE EXTREME 400g /8gr dziennie 5) pierwszy tydzien raz dziennie rowerek (30minut)rano , od drugiego tygodnia 2 razy dziennie, przed aerobami zawsze bialko WPC z 2gr glutaminy 6) cykl weider'a 7) stopniowa [...]

[...] sobie w każdym dniu 1 inne ćwiczenie na klatkę według uznania np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do tego dokładasz 3 ćwiczonka na inną grupę mięśniową, którą robisz raz w tygodniu, według uznania. " wolałbym ten drugi schemat, ale on jest dla sredniozaawansowanych i podobno lepiej najpierw jechac tym pierwszym schematem. co o tym sadzicie?

Witajcie. Nie wiem jak w waszych regionach, ale u nas dzisiaj do Londynu wiosna zawitala. Cudowna pogoda- slonko, wiaterek i te sprawy- pierwszy taki dzien w tym roku. Grzechem byloby tego nie wykorzystac. Zdecydowalam wiec odpuscic sobie podroz zatloczonym i dusznym metrem i spacerkiem wrocilam doma- w koncu przeciez aktywnosci nigdy za wiele, [...]

[...] ,przez ostatnie 10dni w najgorszej 'fazie' choroby 2 posiłki dziennie jadłem, czasem 3 :/ nawet białka nie mialem ochoty wypic, najgorsze jest to ,ze przez takie 2 tyg choroby mozna - przynajmiej po sobie to widze - sporo stracic wczoraj zrobilem pierwszy od 2 tyg. trening na siłowni raz na rok jestem chory i to akurat nie wtedy kiedy trzeba

Po raz pierwszy !! gratis dodaje jeszcze 20 pkt olimp !!

18 tygodniówka w sam raz na pierwszy cykl: Decanoate 250mg 2x / tydzień - piramidowo w górę do 375mg 2x / tydzień i skończyz na 125mg 2x / tydzień Andropen 275 2x / tydzień - piramidowo w górę do 550 2x / tydzień i skończyz na 137 2x / tygodniu Boldenone 200 2x / tydzień - piramidowo w górę do 300 3x / tydzień i skończyz na 50 2x / tydzień HGH 5IU [...]

[...] na palcach 2*25*10kg/2*20*20kg B) Wyciskanie sztangi z przodu na sównicy ( z górą klatki ) 12*10kg/10*15/8*20/6*25 Mogłem większy ciężar użyć ale robiłem to po raz pierwszy i musiałem wyczuć ciężary jak i technikę Wyciskanie sztangielek 12*15/12*15/10*20/10*20 Wznosy do przodu 12*7,5/10*10/8*12,5 Trening ok. . Te wyciskanie sównicy [...]

nie jest zle ja zrobilem pierwszy rekreacyjny MC od 3miechów , 2 dni temu i to bardzo lekko to jeszcze dzis czuję prostowniki :/ ale zrobie szybki progres i Cie podgonie raz dwa

[...] mojej kobiety . Fotki z wypadu . Oto osprzęt mojej żonki , na którym sobie śmiga I uraczyła mnie prze kalorycznym ale przepysznym ciachem mmm palce lizać A tu ja jedzący pierwszy posiłek przed areobami kolejny taki zjadłem po wykonaniu bardzo kondycyjnych ćwiczeń ( przyjemniejsze i leprze od rowerka czy lodowiska hehehe ) Niedawno wróciłem [...]

[...] Maldiniego przeciw odwiecznemu rywalowi - po sezonie słynny obrońca kończy karierę. Nie tylko dla Maldiniego będzie to mecz szczególny - Brazylijczyk Ronaldo dziś po raz pierwszy zagra w derby Mediolanu nie w koszulce Interu. Jak dotychczas Milan wygrał 103 razy. Inter zaliczył 89 zwycięstw, a 72 razy padł remis. A tutaj jaki wynik typujecie [...]

Skoncz te podniety, nie zmniejszaj ciezaru skoro nie ma porazki, ale i nie dodawaj tez na chama.. Dodam na "pocieszenie" ze na siedzaco na maszynie smitha dzis robilem po raz pierwszy i wkurzylem sie ze nie zaliczylem 200kg od czola , heheheeh Jedz dalej, ale w 98-100% pewnymi posunieciami a nie na wariata.

Po raz pierwszy temat spadl Nam na druga strone

[...] bez uczuc... z wypasnym humorem nastepnie zaczelem robic zaplanowany skos w gore: 8x74kg 8x80kg 8x88kg 5x94kg 1x100kg - dzis rozdziewiczylem setke na skosie sam po raz pierwszy dalem rade bez zadnej pomocy xD czyi mozna powiedziec ze dwa rekordy jednego dnia nastepnie zrobilem 6 seri trica wyciskanie na wasko stalym ciezarem filmow [...]

[...] 16 lat z kumplami. Dopiero po 2 tygodniach przyszło nam do głowy żeby zmierzyć max, dotychczas machałem na serie 30kgx od 15 do 25 (bez komentarza). Gdy mierzyliśmy max, pierwszy kumpel nie dźwignął ani razu, ja raz 64kg+12kg drążek, a drugi który ćwiczył dotychczas pompki, dźwignął wszystko 6-7 razy, płynnie i bez oporów . Jak odłożył [...]

Witam, to jest moj pierwszy post na forum ale z dziedziny ktora znam niezle;) odkad mieszkam w akademiku stalem sie znawca roznych dań z kurczaka(bo tani:)). Moja propozycja na kurczaka: piers kurczaka i cebule pokroic w kawalki.Razem wrzucam kurczaka i cebule do rondelka i smaże na srednim ogniu. jednoczesnie przyprawiam ulubionymi [...]

Po raz pierwszy od dłuższego czasu po przedostatnim posiłku robię się głodny. Bardzo dziwne. Czasami wręcz nie chciało mi się jeść kolacji, a po wmuszeniu jej nie miałem już ochoty na nic, a porcję białka przed snem traktowałem jako obowiązek i piłem, mimo braku chęci. Dziś jest inaczej i chętnie zjadłbym coś węglowodanowego. No cóż, będę musiał [...]

[...] to lepsza regeneracja- pompa slaba (nawet w WIELKICH dawkach) ogolnie nie wierz w reklamy. Polecam Cell pumpa w sumie za ta kase 2 male puchy kupisz, ja jak robilem na CP pierwszy cykl (waga jak u ciebie), to poszlo jakies 5 kg do przodu, 3cm w ramieniu, reszta tez na plus (dieta slaba, przywiazywalem sie raczej do najwazniejszych posilkow, [...]